Helen Meyer Coaching

Mit Coaching dein Selbstvertrauen stärken und deine eigenen Lösungswege finden

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Diese Webpage ist noch im Aufbau. Wenn du mehr wissen möchtest, kontaktiere mich gerne unter hoi@helenmeyer.ch oder per Telefon oder deinem bevorzugten Direct Messging App unter 079 863 33 14

Selbstbewusstsein, Stressbewältigung, Entscheidungsfindung, ... Immer wieder sind wir mit komplexen Situationen konfrontiert. Ich begleite dich lösungsorientiert und ressourcenorientiert auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, damit du Herausforderungen mit Zuversicht angehen kannst. Du hast alles, was du brauchst. Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Potentiale gewinnbringend einsetzen und nutzen kannst.

Angebot

Diese Themen bearbeiten wir gemeinsam

  • Selbstvertrauen

    Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
    Selbstwertgefühl und Selbstgespräche positiv gestalten
    Selbstwirksamkeit erhöhen


  • Lösungsorientierung und Zuversicht

    Leichtigkeit und Lebensfreude fördern
    Lösungsorientierung und Zuversicht stärken: Problemfokus hinter dir lassen
    Energie tanken


  • Stressmanagement

    Ziele verfolgen und Prioritäten setzen
    Entscheidungen gekonnt treffen
    Herausforderungen meistern
    Stressmanagement und -bewältigung
    Burnout Prävention


    • Fühlst du dich nicht wahrgenommen oder übergangen?
    • Werden deine Ideen oder Entscheide oft hinterfragt?
    • Findest du es schwierig dich durchzusetzen?
    • Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen und für dich selbst einzustehen?
    • Zweifelst du an dir selbst oder lässt dich schnell verunsichern?
    • Bist du nervös, wenn du vor einer Gruppe sprechen musst?
    • Findest du es schwierig etwas Neues anzufangen?
    • Denkst du deine Arbeit muss perfekt sein, sonst ist sie nicht gut genug?
    • Hast du Angst kritisiert oder abgelehnt zu werden?

    • Möchtest du endlich selbstbewusst auftreten?
    • Möchtest du dich selbst mehr achten und positiver erleben?
    • Möchtest du deine persönliche Entwicklung anpacken?
    • Möchtest du nachhaltige Veränderungen vornehmen?
    • Bist du bereit in dich zu investieren?
    Wenn du bei den obenstehenden Fragen mehrmals mit "Ja" geantwortet hast, bist du bei mir genau richtig! Ich begleite dich sehr gerne zu deinem Anliegen und freue mich schon jetzt auf die spannenden Herausforderungen, die wir gemeinsam meistern werden!

    Coaching Formate

    So kommen wir deinem Ziel näher

  • Einzelsitzungen

    Ein Coaching dauert zwischen 60min und 2h, darin fokussieren wir auf deine Themen. Das Vorgehen und die Anzahl Coachings entscheiden wir individuell und auf deine Bedürfnisse angepasst. Häufig sind 6 bis 10 Sitzungen zielführend, um dein Anliegen vertieft anzugehen und auf dich zugeschnittene Lösungen zu entwickeln. 
    Die Sitzungen können vor Ort oder Online durchgeführt werden.

    Preis: 120CHF/h bis max. 240 CHF pro Sitzung

  • Intensivtag

    Du magst es kurz und intensiv: Ich biete einen Tagesworkshop an. Darin erarbeiten wir das gleiche wie in den einzelnen Sitzungen. Ein paar Wochen später setzen wir uns nochmals zusammen zur Zielüberprüfung und um die Umsetzung zu stärken.
    Der Tagesworkshop findet wahlweise drinnen oder draussen statt.

    Preis Tagesworkshop: 1250CHF

  • Ablauf

    So laufen die Sitzungen ab

    Die meisten Themen benötigen 6 bis 10 Coachingsitzungen oder einen Intensivtag, um sie vertieft anzugehen und sie im Alltag nachhaltig zu festigen. Nachfolgend sind beispielhafte Schwerpunkte der einzelnen Sitzungen eines Coachings zum Thema Selbstvertrauen aufgelistet:
    Standortbestimmung
    «Visionboard» eines selbstbewussten Ichs
    Deine Ressourcen und Stärken, die dich auf dem Weg zum selbstbewussten Ich unterstützen
    Massnahmen und Integration in deinen Alltag
    Selbstreflexion und Perspektivenwechsel
    Energie tanken und Gleichgewicht halten
    Zielüberprüfung und Umsetzung stärken
    Ziel des Coachings ist es, mich in der gewählten Thematik überflüssig zu machen. Das Coaching soll dir helfen, selbstständig zu erkennen, wann es Zeit ist zu handeln, welche Massnahmen zu diesem Zeitpunkt sinnvoll sind und wie du sie am besten in deinen Alltag integrieren kannst. Im Coaching erarbeiten wir dazu eine Ideensammlung von Tools und Massnahmen, die zu dir passen. Wir stellen sicher, dass die erarbeiteten Lösungen langfristig funktionieren und du sie mit wenig Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst.

    Lerne mich kennen

    Über Mich

    Hier lernst du meine verschiedenen Lebensabschnitte kennen, die für das Coaching relevant sind und du kannst sehen, welche Ausbildungen ich absolviert habe. Über die Stichworte erfährst du, was ich im jeweiligen Lebensabschnitt gelernt habe, das mich im Coaching weiterbringt.

    1. BSc Masch.-Ing. ETH

      Durchhaltevermögen
      Teamarbeit in Studien-Projekten

      2012-2016
    2. Praktikum in Malaysia

      Selbstvertrauen stärken
      Offenheit für andere Kulturen fördern

      2016-2017
    3. MSc Masch.-Ing. ETH

      Coaching Studierenden Teams
      Fähigkeiten zur Kreativität und Innovation

      2017-2019
    4. Projektleitung @ Quo AG

      Bedürfnisse der Kundschaft erkennen
      Durchsetzungsvermögen als Frau in männerdominierten Ingenieursberufen

      2019-2024
    5. J+S Leiterin @ Mountainscouts

      Sicherheit vermitteln in herausfordernden Situationen

      seit 2020
    6. CAS Coaching & betriebliche Mentroin

      Lösungsorientieres Begleiten von herausfordernden Situationen im betrieblichen & persönlichen Umfeld

      seit 2021
    7. Produktentwicklerin @ Zuriga

      Lösungsansätze niederschwellig testen und iterativ zum Ziel gelangen

      seit 2024
    8. Mama

      Anpassungsfähigkeit und Kreativität in unvorhersebaren Situationen

      seit 2024

    Kontakt

    Nimm mit mir Kontakt auf

    Ich freue mich über deine Nachricht. Sei es zum abmachen eines Termins oder einfach zum "Hallo" sagen.

    Helen Meyer Coaching
    Neuhofstrasse 24
    8600 Dübendorf

    Tel: +41 79 863 33 14
    E-Mail: helen1994@gmail.com

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